hälso blogg

Spådom på nätet


skrivet den 05 jan av Admin, klockan:11:13
Ibland snurrar tankarna runt i huvudet och det spelar ingen roll vad man gör, de försvinner inte ritkigt. Det kan vara stresstankar eller känslomässiga problem som inte vill lämna en riktigt. Jag tycker det är fantastiskt med yoga för att slappna av och koppla bort en stund. men ibland hjälper det inte. Det känns som att man fastnar i en tankebanan och att det är svårt att ta sig ut igen. Då har jag en effektiv om än kanske lite annorlunda lösning. Jag spår mig på nätet. Ja, det låter kanske lite udda men beroende på vilken typ av frågor man ställer så kan man få ut ritkgit mycket av en spådom. Det handlar inte om att man ska träffa mörka främlingar. Om man ställer rätt sorts fråga så handlar det istället om ett helt annat perspektiv på ens liv och problem. Ofta är det lättare att se mönster i sitt eget liv och beteende efter att man spått sig. Det kan vara riktigt nyttigt att se på saker ur ett annat perspektiv och att fokusera på mönster istället för enskilda händelser. Det hjälper mig ofta att känna mig mer kärleksfultl inställd till mig själv och livet i allmänhet. Jag tycker det är smidigt att spå sig på nätet för då kan jag göra det när jag vill och slipper åka någonstans. Mitt tips innan man spår sig är att tänka ut riktigt bra frågor. Ofta kan man få hjälp med det på olika sajter så titta runt lite!

Currently rated 2.5 by 38 people

  • Currently 2,526317/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Hälsosamma val - det handlar inte bara om träning!


skrivet den 18 jun av Admin, klockan:14:53

Något som jag har upptäckt hittills under 2015 är Raw Food. Detta matbegrepp som bara dök upp förra året, fast det egentligen varit aktuellt i flera decinnier. Råriva morötter, sallad, bönor, nötter etc. etc. - allt har ju funnits omkring oss och på våra matbord länge. Men när tänker efter kanske mer i samband med varm och tillagad mat. Genom Raw Food ska bara råkost ätas och tillagnings-/upphettningsgraden är max. 40-45 grader. Vad innefattar då raw food/råkost?

Jag hittade denna sidan från Holistic som förklarade tydligt och bra även för mig som "nybörjare" vad som innefattas i raw food.

  • Man utesluter kött-, fisk-, mejeri- och spannmålsprodukter. 
  • Man inkluderar istället frukt, grönsaker, bär, örter, rötter, nötter, frön, alger och groddar.
Enkelt? Jo det låter ju enkelt och smidigt och slippa köpa kött, spannmål etc och fylla på med mer frukt och grönt istället. Men vissa tycker säkert detta låter svårt och vad ska man ersätta spannmålet mot och köttet mot? Näring då, får man i sig alla vitaminer, proteiner etc man får via t.ex. kött? Om du tittar på Holistic sidan, tycker jag deras argument nedan är väldigt klockrent Laughing
 
"När du lagar mat förstörs stora delar av proteinerna, vitaminerna, mineralerna och fytonäringsämnen. Dessutom förstörs enzymerna. Genom att äta raw food är det enklare att få näring via maten." 
"....det finns mer protein per kalori i bladgrönt än i kött. Andra bra källor är nötter, chia hampa, quinoa, alger."
 
Nu blev jag motiverad! Kanske ska jag börja göra mer hälsosamma val och börja äta mer häslosamt genom hälsosam mat och nyttiga maträtter? Testa Raw Food i en månad och se vad som händer i kroppen?
 
Men, jag behöver recept inpsiration och idéer! När googlade hittade jag flera receptsidor och att det t.o.m. finns en raw food bar i Borås Cool Annars får ni gärna ge mig tips!
 
 

Bildkälla: http://www.rawfoodlife.com/


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5